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抵御寒潮,“冰美人”魅力升

点击: 43141  编辑:亚博竞猜 时间:2021-07-10

官网_亚博竞猜_官网_一个暖冬的下午,家里步入了一位稀客,她是我儿时的玩伴桂珍。那天天气远比太冷,但桂珍依然由头武装到脚,全身都裹得严严实实的,只管如此,进屋时她还是瑟缩着身子,神经病也不好。

  果真,一阵外交后,桂珍就向我诉起苦来。说道她体质稍寒,天生就怕冷,以前中秋节冬天,手脚就不会显得酷寒酷寒的,自打生小孩以后,堪称畏惧了冬天。

一秋末,她就不会冷得缩手缩脚,即便穿著厚厚的棉衣、棉裤,也直觉冷气逼人。冬夜睡除了垫被子外,还得在被子上再加毛毯、大衣或棉袄,但仍实在过于温暖,有时天亮醒来时,双脚都还是冷冰冰的。

  “显然你就是传说中的‘冰尤物’了。”我半打趣,边说明道,“只不过呀,你得的是典型的‘冷感症’啦,在女性,冬天这种情况是很少见的。

女性易患‘冷感症’,客观上说道,除了跟冬季气候严寒有关外,也与女性一些类似的生理特点密切相关,如女性在履历月经期、胎儿临盆期、哺乳期等时,身体将再次发生一系列变幻莫测无穷,使她们经常正处于出血、身体亏损,以及激素水平转变等状态,加之女性较男性越发易患营养缺乏、低血压、甲状腺功效消退等症,因而冬天不会尤其怕冷。  “另一方面,也有可能跟个人的耐旱磨练严重屡见不鲜有关。

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如有的人习惯气温略为有上升,就忙不迭地再配衣特被,对衣被反抗严寒发生了依赖性,以至于耐寒力得到磨练,到厥后,纵然穿许多的衣服,垫较厚的被子,还是不会实在冻。”  “那手脚尤其怕冷又是怎么回事呢?”桂珍依然有些困惑。

  “从人体的生理特点分析,手和脚正处于人体的‘边陲地带’,距心脏更远,因而与身体其他部位比起,其血液循环较量较好,再加手脚的皮下脂肪较少,保温性能劣,而且手掌、脚掌皆无汗毛,缺少御寒的‘天然屏障’,大自然就沦为全身温度低于的‘南北极’了。对于一些血压偏低的人来说,更容易引发末梢血液循环不妥以致手脚部位的血液供应严重屡见不鲜,的组织得到富足的能量,故而发生手脚酷寒的感受。

”  “原本是这样。那有什么好的措施解决问题呢?”桂珍担忧地质问道。

  我教教桂珍:“为了中止冷感症所带给的后遗症,可以强化耐旱磨练和展开饮食调治。平时注意增强磨炼,倒霉于增强体质,提升抗寒能力。

例如,秋凉后,多到户外运动(如散步、唱歌、打羽毛球等),多摊晒太阳,坚决天天早晨用冷水洗澡等,对预防冷感症很有协助。专门从事久坐或久立事情的女性,不应推崇工间运动,尤其是多做到一些手脚和腰部运动,如踢踢腿、转弯双手、扯甩手等,以提高血液循环,增进新陈代谢。

  “饮食上,特别强调多不吃具备燥御寒功效的食物,如狗肉、羊肉、鹿肉、桂圆、姜、胡椒及辣椒等。一些含有铁、锌、碘的食物,如动物肝、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、香菇、黑木耳、菠菜等,及含有维生素C的新鲜蔬菜和水果,可增进机体对铁的吸取,提升身体的抗寒能力。

此外,还可以须要喂食大蒜、山药、栗子等性科燥、有助御寒的食物。虽然,对于一些由疾病因素引发的‘冷感症’,像甲状腺功效低落、低血压等,就必须到医生那儿及时就诊了。

”  “我在乎了。增强磨炼,饮食调治,再加厚厚的‘装备’,就认同万无一失了。

”桂珍兴奋地说道。  “你另有一点没有搞懂。

冬天里穿衣服还是有考究的,那可不是裹得就越伯颜就就越好的。”闻言,我急遽缺失她,“单凭履历和感受行事,有时还叹息更容易犯错误。

好比冬天穿衣越多越温暖,这种众说纷纭就拢了。因为穿衣过多过薄,不易使皮肤血管扩张,反而淘汰风扇,并且淘汰了机体对外界温度变幻莫测无穷的适应能力,因此,穿衣的量必须凭据天气展开调整。

  “此外,许多人都有这样的体验,从寒风火光的室外转入室内,最想要做到的事往往就是将冻僵的手脚放在取暖器旁滚一滚,油炸一油炸,以使受冻的手脚很快加剧。只不过,这样的温差巨变对手脚十分有利,很更容易招来冻疮。

准确的方法是,在距取暖器不远处的地方,将露出的手脚相互搓擦,待皮肤外貌变黄时,再移到取暖器旁或放进热水中供暖。  “不少人另有饮酒御寒的习惯。

但实质上,人饮酒后热乎乎的感受只是短暂性的,因为酒的主要身分是水和乙醇,它们发生的热量并不多。忽略,饮酒后,由于不受乙醇性刺激,血管扩张而无法及时膨胀,避免血液向外弥漫热量,人体反而不会深感越发严寒。

你凭据我说道的去做到,以后就再行不必做到‘冰尤物’了。” (以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于,未经许可切勿刊登。

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